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라이프 (46)

고기 건강하게 먹는 법 7가지

라이프/건강이야기 가제트IT 2020. 5. 14. 22:37

■ 고기 건강하게 먹는 법 7가지 고기를 먹을 때 채소나 과일 어떤 것을 곁들여도 당연히 좋은 거 아니냐고 생각하지만 아닙니다. 각 과채가 가진 성질과 영양 성분에 따라서 육류와 궁합이 좋은 음식도 있고 나쁜 음식도 있습니다. 특정 과채가 구체적으로 어떤 효능을 발휘하는지 알고 먹는다면 더욱 건강한 육식 라이프를 이어나갈 수 있습니다. 고기 건강하게 먹는 법 7가지 알아보자. 1. 깻잎 고기를 구워 먹을 때 포만감을 위해 상추, 깻잎을 곁들이고 있나요? 이는 아주 건강한 습관입니다. 마트에서 쉽게 구입할 수 있는 깻잎은 임자엽이라고 불리는 들깻잎인데, 여기에는 항암 성분인 베타카로틴과 리모넨이 다량 들어 있습니다. 이 두 성분은 고기를 구울 때 발생하는 PHA 같은 발암성 물질을 줄여주는 효과가 있답니다..

집에 자주 나타나는 집벌레 5종 완전 퇴치법 총정리

라이프/생활정보꿀팁 가제트IT 2020. 5. 9. 15:38

■ 집에 자주 나타나는 집벌레 5종 완전 퇴치법 총정리 여름철은 덥고 습하기 때문에 온갖 벌레들이 활발히 활동하는 시기입니다. 따라서 집 안에 벌레가 생기거나 유입되기 쉬워 벌레 퇴치에 주의를 기울여야 합니다. 더위에 벌레를 일일이 잡거나 쫓으러 다닐 수도 없는데요. 어떻게 하면 쉽게 벌레를 퇴치하고 미리 차단할 수 있을까요? 그래서 준비했습니다. 벌레 중 집에서 유독 자주 보이는 집에 자주 나타나는 집벌레 5종 완전 퇴치법 총정리합니다. 1. 쌀벌레로 불리는 화랑곡나방 쌀벌레인 화랑곡나방은 11~15mm 크기로 적갈색이라 쌀에서 쉽게 발견됩니다. 보통 쌀벌레 성충이 벼나 쌀 속에 알을 낳고 이는 쌀을 정미하는 과정에서도 완전히 제거되지 않습니다. 쌀벌레는 15도 이상의 온도에서 부화하여 쌀을 갉아먹고 ..

혈관에 정말 좋은 음식

라이프/건강이야기 가제트IT 2020. 4. 12. 17:04

■ 혈관에 정말 좋은 음식 혈관은 우리 몸속에 있는 혈액을 심장과 각 장기 및 조직 사이에 운반시키는 통로를 말한다. 심장에서 나오는 혈액을 통해 산소와 영양분을 전신으로 운반하고, 그 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내며 이산화탄소와 노폐물을 내보내는 기능을 한다. 평소 혈관을 건강하게 관리하지 않으면 다양한 합병증을 유발할 수 있는데, 동맥경화성 질환, 정맥혈전증, 혈관염을 포함한 고지혈증, 고혈압 등 생명에 위협을 줄 수 있는 만성 성인병까지 발생할 수 있어 꾸준한 관리가 필요하다. 혈관을 관리하기 위해선 규칙적인 운동을 통해 몸속에 지방이 쌓이지 않도록 해야 한다. 비만의 경우 혈관 질환과 관련된 성인병이 발생하기 쉽기 때문에 체중 조절을 하는 것이 도움 된다. 또한, 다양한 영양소가 함유된 채소 ..

꼭 알아두면 좋은 절대 해지하면 안되는 보험 5가지

라이프/생활정보꿀팁 가제트IT 2020. 4. 6. 22:19

■ 꼭 알아두면 좋은 절대 해지하면 안되는 보험 5가지 한번 가입한 보험은 해약하면 거의 100% 손해이다. 초기에 보험사가 먼저 떼가는 사업비 구조 때문이다. 그럼에도 보험을 해약하는 경우는 부득이한 이유가 있을 것이다. 만약 보험을 해약한다면 어떤 상품을 먼저 해야할까? 오늘은 꼭 알아두면 좋은 절대 해지하면 안되는 보험 5가지에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 1. 2009년 10월 이전에 가입한 실손의료비 보험 2009년 이전에 가입한 실비보험 같은 경우 5천원만 내가 내고 나머지는 다 돌려받기 때문에 자기부담금이 작다. 2. 2003년 이전에 가입한 생명보험 2대 질병보험 2대 질병이라 하면 뇌랑 심장에 관한 보장으로 현재 생명보험에서는 2대 질병 뇌출혈만 보장을 한다. 뇌출혈은 작구 뇌졸증이라..

베이킹소다 활용법

라이프/생활정보꿀팁 가제트IT 2020. 3. 14. 23:36

■ 베이킹소다 활용법 오늘은 베이킹소다의 다양한 활용법에 관해 알아보자. 집에 늘 갖춰두어야 하는 제품 중 1번이 베이킹소다일 것이다. 베이킹소다는 정말 다양한 용도로 활용할 수 있다. 집 안 청소와 개인위생에 도움이 될 뿐만 아니라, 벌레를 없애는 데도 사용할 수 있다. 탄산 수소 나트륨(베이킹소다)은 흰 가루로 물(특히 뜨거운 물)에 잘 녹으며 약간 짠맛과 신맛이 난다. 그 용도는 정말 다양한데 독하지 않아 피부에 해롭진 않지만, 눈에는 약간 자극이 될 수 있다. 베이킹소다의 다양한 활용법을 아래에서 더 자세히 살펴보자. 건강과 지구를 해치는 해로운 화학 제품을 인제 그만 치우고 베이킹소다를 사용해보자. 집을 청소할 때나 개인의 위생을 위해서 사용할 수 있다. 베이킹소다 활용법 알아보자. 1. 세탁 ..

놓치기 쉬운 유방암 초기증상

라이프/건강이야기 가제트IT 2020. 1. 13. 00:59

■ 놓치기 쉬운 유방암 초기증상 유방암은 전 세계 여성들이 가장 무서워하는 암으로 꼽힌다. 우선, 갑상선 암 다음으로 여성 암 발병률이 높다. 게다가 여성의 아름다움을 상징하는 신체 부위인 만큼, 유방암 발병 소식을 들으면 상실감, 좌절감이 더욱 크게 나타나기 마련이다. 유방암은 연구가 많이 됐음에도 불구하고 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않았다. 단지 의학계에선 환경·유전적 요인에 의해 발생하는 것으로 보고 있다. 이 외에 방사선 노출, 고지방식, 음주, 흡연, 늦은 결혼 및 출산율 저하, 수유 기피, 빠른 초경과 늦은 폐경 등 에스트로겐(여성호르몬) 문제의 영향을 받을 수 있다고 알려졌다. 한편, 유방암의 병기는 유방암 0기, 1기, 2기와 3기, 4기로 구분된다. 그런데 초기에 이렇다 할 증상이 거의..

콜라 활용법

라이프/생활정보꿀팁 가제트IT 2020. 1. 11. 21:19

■ 콜라 활용법 피자나 햄버거 같은 음식을 먹을 때 빼놓을 수 없는 콜라는 전세계인의 사랑을 받는 음료인 만큼 판매량 역시 높다. 하지만 산성이 강한 음료여서 건강에 해롭다는 견해가 대부분이다. 그렇다면 콜라의 단점인 산성을 다른 용도로 활용할 순 없을까? 먹다 남긴 콜라를 끝까지 마시긴 찝찝하고 버리긴 아깝고 이럴 때 다음의 콜라 활용법은 좋은 정보가 될 것이다. 콜라 활용법에 대해서 알아보자. 1. 자동차 창문에 유막 제거 빗길주행 시 와이퍼 속도를 아무리 빨리 돌리고 워셔액을 뿌려도 자동차 전면유리에 계속 들러붙은 유막이 떨어져 나가지 않아 운전하기가 짜증 났던 경험이 있다. 유막을 제거하는 방법은 다양하지만 손쉽게 콜라로 할 수 있다. 콜라를 유리에 직접 부은 후 젖은 걸레로 깨끗이 닦아주기만 하..

커피가루를 얼굴에 바르면 나타나는 충격적인 효과 5가지

라이프/생활정보꿀팁 가제트IT 2017. 12. 22. 01:47

커피가루를 얼굴에 바르면 나타나는 충격적인 효과 5가지 아직 잠이 덜 깬 아침을 시작할 때 먹는 모닝커피 한 잔은 참 소중하다. 하지만 생각해보면 우리는 아침에 한 잔, 점심 먹고 한 잔 그리고 야근이나 밤샘 공부를 할 때 커피를 또 마시게 된다. 일상생활 속 커피를 과도하게 마시는 경우가 다반사. 하지만 인제는 커피 마시는 것은 그만하고 커피 가루를 얼굴에 발라보자. 커피 가루는 값은 저렴하지만 각질제거 효능에 탁월해 쉽게 구할 수 있는 미용 제품이다. 아래 커피 가루를 피부에 바르면 나타나는 효과를 소개한다. 1. 피부 브라이트닝 효과 커피가루는 손상된 피부에 좋은 약이라는 연구 결과가 있다. 커피가루를 주름진 부분, 막힌 모공, 색소 침착된 부위에 올려놓은 뒤 물과 함께 부드럽게 마사지해주면 좋다...

간을 깨끗하게 정화시키는 음식 10가지

라이프/건강이야기 가제트IT 2017. 7. 21. 08:41

간을 깨끗하게 정화시키는 음식 10가지 간은 몸의 뛰어난 정화 장치로, 피에서 건강에 악영향을 미칠 수 있는 다량의 독소와 노폐물을 걸러낸다. 간은 500개 이상의 기능을 하는 것으로 알려져 있으며, 일부 연구에서는 그보다 더 많은 기능을 한다고 주장한다. 그러므로 간이 건강하고 매일 최적의 수준에서 기능을 할 수 있도록 유지하는 것이 중요하다. 간은 독소를 없애고, 영양소 흡수를 극대화시키기 위해 최상의 상태로 유지하는 것이 중요하다. 간을 깨끗하게 정화시키는 음식 10가지에 대해 소개한다. 1. 마늘 소량의 마늘을 생으로 갈아서 섭취하면 간 효소가 활성화되고, 신체가 훨씬 빨리 해독 작용을 할 수 있도록 돕는다. 마늘의 황 화합물과 아르기닌 및 셀레늄이 함께 작용하여 최적의 건강 상태로 간을 정화한다..

비염에 좋은 음식 10가지

라이프/건강이야기 가제트IT 2017. 7. 17. 09:07

비염에 좋은 음식 10가지 비염환자들은 계절이 변하면 즉각적으로 코가 반응하게 된다. 재채기가 나고 콧물이 쉴새없이 흐르게 되는 증상들이 나타난다. 대부분 어릴 때부터 비염이 발생해 성인이 되어서도 회복되지 못하고 날씨가 급격히 변하는 환절기면 증세가 악화되어 고생 인 경우가 많다. 아이가 비염 증세로 힘들어한다면 비염에 좋은 음식을 활용해보자. 비염에 좋은 음식 10가지에 대해서 자세히 알아보자. 1. 양파 하루에 양파를 한 개씩 먹을 경우 약보다 더 좋을 정도로 비염 증상 완화에 효과적이라고 알려져 있다. 양파는 혈액 순환에도 매우 좋아 끓여서 수시로 마셔주면 좋다. 2. 감자 감자는 비타민B와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 되며 알레르기 체질 개선 및 비염 증상 완화와 감기..

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